Come Lavoro

Il mio metodo si basa su tre pilastri:

ruler, dimension, measure up, ruler, ruler, ruler, ruler, ruler

Obiettivi chiari e misurabili

“Voglio stare meglio” non è un obiettivo. “Voglio riuscire a parlare in pubblico senza attacchi di panico entro 3 mesi” lo è.

Close-up view of an open book with pages fanned out against a soft blurred background.

Tecniche scientificamente validate

Terapia cognitivo-comportamentale e approccio sistemico-relazionale. Metodi con evidenze scientifiche, non improvvisazione.

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Strumenti concreti

Fornisco tecniche che puoi usare nella vita reale, non solo all’interno delle sedute.

  • Non faccio terapie infinite.
  • Non uso tecnicismi incomprensibili.
  • Non ti lascio andare alla deriva.

Il percorso, passo dopo passo

Come misuriamo i progressi
 Esempi: “Riesco ad andare a una cena con amici senza scuse”, “Riesco a dire di no senza sensi di colpa”, “Ho un attacco di panico al mese invece di uno a settimana”.

In quanto tempo
 Tempi realistici. Niente promesse miracolose, ma nemmeno terapie che durano anni senza una direzione.

Cosa vuoi raggiungere
 Non “essere più felice” (troppo vago), ma obiettivi concreti come “superare l’ansia nelle situazioni sociali” o “imparare a comunicare in modo assertivo nella coppia”.

Nella prima seduta vera e propria, lavoriamo insieme per stabilire:

A person writing in a notebook with a pen, capturing a close-up view of hands.
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Procediamo insieme

Frequenza: Sedute settimanali di 50 minuti (poi diradabili quando i progressi si consolidano)

Tecniche che uso:

  • Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT)
  • Approccio Sistemico-Relazionale
  • Tecniche per traumi
  • Mindfulness e regolazione emotiva


 Tra una seduta e l’altra, ti do esercizi pratici da fare: esperimenti comportamentali (tipo esporti gradualmente a ciò che eviti), tecniche di respirazione, tracciamento pensieri. La terapia non finisce quando esci dallo studio.

Se dopo 10 sedute non vedi progressi significativi, significa che qualcosa non va. Forse il metodo non è adatto, forse serve un approccio diverso, forse serve un altro tipo di supporto. Lo affrontiamo con onestà.

Se i risultati non arrivano, non continuiamo a fare la stessa cosa sperando che magicamente cambi qualcosa. Cambiamo strategia.

✓ Cosa sta funzionando?
✓ Cosa va aggiustato?
✓ Siamo sulla strada giusta?

Ogni 5 sedute, facciamo il punto:

Monitoriamo i risultati

Vibrant close-up of a young tomato seedling sprouting in the soil.
Cheerful young woman with long hair smiling indoors, exuding confidence and positivity.

Conclusione del percorso

Quando raggiungiamo gli obiettivi, hai tre opzioni:

Concludere – Hai raggiunto ciò che volevi. Sei autonomo. Fine del percorso.

Diradare – Passiamo a sedute ogni 15 giorni, poi mensili, per consolidare i risultati.

Follow-up – Ci vediamo ogni 2-3 mesi per un check-in. Prevenzione delle ricadute.

L’obiettivo finale è renderti autonomo, non dipendente da me. Voglio che tu esca da qui con strumenti che funzionano anche senza di me.

Quanto dura un percorso?

Dipende dagli obiettivi. Non esiste una risposta standard. Ma per darti un’idea:

Percorso breve

(10 sedute, circa 3 mesi)

Per problemi circoscritti: ansia specifica (es. parlare in pubblico), difficoltà relazionale puntuale (es. conflitto con un familiare), momento di crisi temporanea.

Percorso medio

(20-30 sedute, circa 6-8 mesi)

Per problemi più radicati: ansia generalizzata, pattern relazionali disfunzionali che si ripetono, traumi da elaborare.

Supporto continuativo

Percorso iniziale + mantenimento

In alcuni casi, dopo il percorso iniziale, le persone scelgono sedute di mantenimento mensili. Non perché “dipendono” dalla terapia, ma come prevenzione e supporto continuativo.

Nota importante

NON faccio terapie infinite senza obiettivi. Se dopo 10 sedute non vedi progressi, qualcosa non sta funzionando e lo affrontiamo apertamente. O cambiamo approccio, o ti indirizzo altrove.

La mia seduta

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Durata

La durata di una seduta di psicoanalisi o psicoterapia è di 50 minuti.

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Di persona o online

Presso il mio studio a Verona oppure online tramite piattaforma Zoom.

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Costo seduta

La seduta ha un valore di 80€ e la frequenza è inizialmente settimanale, poi diradabile

I miei clienti mi chiedono

Si accettano sia pagamenti in contanti che tramite bonifico bancari

Certamente, il primo colloquio conoscitivo è di circa 30 minuti ed è gratuito. Al termine del colloquio, se ci scegliamo a vicenda, possiamo iniziare il percorso di terapia assieme.

Rilascio regolare fattura sanitaria. La prestazione psicoterapeutica è detraibile fiscalmente al 19%.

Se devi disdire, avvisami almeno 24 ore prima. Disdette con meno di 24 ore di preavviso vanno comunque pagate.

No. Portati solo quello che vuoi raccontarmi. Se hai fatto terapie precedenti e hai documentazione medica, può essere utile, ma non è obbligatorio.

Al colloquio conoscitivo sì, se ti fa sentire più sicuro. Nelle sedute vere e proprie, no (salvo terapia di coppia o familiare).

Puoi interrompere in qualsiasi momento. Ti chiedo solo di dirmelo, così possiamo capire insieme se il problema è il metodo, il momento, o se serve un altro tipo di supporto.

No, lavoro solo privatamente. Ma rilascio fattura detraibile.

No. Non sono psichiatra, quindi non posso prescrivere farmaci. La mia cura è totalmente naturale e senza uso di farmaci ma, se ritengo che possa essere utile un aiuto farmacologico, ti indirizzo a uno psichiatra di mia fiducia con cui posso collaborare.

È arrivato il momento di contattarmi

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